Dlaczego piecze klatka piersiowa w czasie biegania? Co robić, gdy podczas treningu zacznie nam dokuczać serce? Czy mamy powody do paniki? Nasz tekst dostarczy Ci odpowiedzi na te pytania, więc koniecznie zapoznaj się z jego treścią!

Co oznacza pieczenie w klatce piersiowej podczas biegania?

Pieczenie serca wielu z nas kojarzy się z chorobami układu sercowo-naczyniowego, więc od razu zaczynamy zwiastować u siebie poważne problemy zdrowotne. Jednak nie zawsze pieczenie klatki piersiowej zwiastuje chorobę, zwłaszcza podczas biegania. Gdy oddychamy nosem, mamy szansę ogrzać zimne powietrze i odpowiednio je nawilżyć, nim trafi do płuc. 

Podczas biegania często oddychamy nienaturalnie, a więc przez usta. Ma to swoje konsekwencje, ponieważ w ten sposób wdychamy zimne powietrze bezpośrednio do płuc. Pieczenie serca podczas biegania wynika ze skurczu mięśniówki oskrzeli, który dodatkowe może też powodować duszności, kaszel, czy charakterystyczne świszczenie. 

Zjawisko to nazywane jest astmą wysiłkową i może dosięgnąć nawet doświadczonych i wysportowanych biegaczy, zwłaszcza jeśli nie zadbają o odpowiednią rozgrzewkę. Choć wielu uznaje ją za zbędną, to pamiętajmy, że to właśnie rozgrzewka jest w stanie ochronić nas przed późniejszymi dolegliwościami bólowymi, kontuzjami, czy po prostu przed dłuższymi przerwami w treningach.

Co robić, gdy w czasie biegania odczuwamy dolegliwości bólowe?

Najczęściej pieczenie serca ustępuje po około pół godziny po zakończeniu treningu i w takich przypadkach zwykle nie mamy zbytnio powodów do zmartwień. Problem pojawia się, gdy pieczenie serca utrzymuje się znacznie dłużej i na pewno nie powinniśmy tego bagatelizować, ponieważ nasz organizm może dawać do zrozumienia, że doszło do rozwoju pewnych schorzeń. 

Dlatego wskazane jest jak najszybsze zgłoszenie się do lekarza pierwszego kontaktu. Na podstawie przeprowadzonej rozmowy oraz badań postawi diagnozę i jeśli wykryje jakieś nieprawidłowości, to podejmie leczenie, które zapewni nam szybki powrót do zdrowia.